Yoga viene de la palabra “yugo” que significa juntar o unir. Yoga es la unión de la Conciencia Individual con la Conciencia Infinita. Como individuo tomas conciencia de que no estás solo en todo este entramado vital y experimentas la grandeza del infinito dentro de ti, ya que formas parte de él. Las técnicas de Kundalini Yoga son el manual operativo para adquirir ese estado de conciencia.
Partimos de que tenemos una triple estructura: cuerpo, mente y alma. La idea es equilibrar estas tres facetas mediante asanas (posturas físicas), relajación y meditación, para experimentar el universo y todo nuestro potencial.
Kundalini Yoga te enseña:
· Mediante las posturas físicas o ásanas, cómo obtener un sistema inmunológico fuerte, glándulas vitales, un sistema nervioso equilibrado, buena circulación y una conciencia del impacto de tus hábitos.
· A desarrollar una mente neutral (intuitiva y comprensiva) y así dejar a un lado los viejos patrones por medio de la meditación.
· A controlar los estados anímicos, pensamientos, comunicación y relación con nosotros mismos y con los demás por medio de la respiración o pranayama.
· A rejuvenecer el sistema nervioso parasimpático, liberar tensión muscular, manejar el estrés, integrar nuevos patrones mentales y centrar tus energías emocionales a través de la relajación.
